SURF PILATES

« La méthode pilates » porte le nom de son inventeur « joseph pilates », pionnier de la réhabilitation physique des années 1920.

Inspiré de différentes méthodes, tel le yoga, et la danse classique ; « le pilates » contribue à de meilleurs placements, une meilleure maitrise de son corps dans l’espace, une gestion de l’effort et de la respiration.

Par des exercices simples et méthodiques, on renforce les muscles profonds de la zone abdominale.

Les pratiquants contrôlent mieux leur gestuelle, leur coordination, et leur positionnement.

Cette méthode est idéale comme base d’entrainement pour toutes les disciplines sportives, notamment dans  les milieu instables tel le surf, le ski, le wind surf.

Pratiquant le surf depuis peu, le Pilates m’a permis d’avoir une réelle aisance, dans ce « milieu instable » !
J’ai pu affiner ma gestuelle, (en améliorant cette corrélation entre « force et souplesse » ), avoir conscience de mes appuis, et être « présente », dans ma posture de l’instant !

pour de plus amples renseignements, n’hesitez pas à me contacter

Anne Cochard
coach sportif
diplômé de Pilates méthode classique
06 98 99 06 46

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